La actividad es cualquier acción o movimiento corporal que supone un gasto energético mayor al que se produce cuando el cuerpo está en reposo.
El descanso es la forma de compensar el esfuerzo y recuperar el equilibrio físico y psíquico después de la actividad.
Si se produce un desequilibrio elevado entre el nivel de actividad y el descanso, aparece la fatiga.
Los niños deben moverse, ya que de esta manera satisfacen su necesidad de descubrir y experimentar.
La actividad favorece la adquisición de actitudes y valores como el esfuerzo, la constancia, el respeto, la solidaridad y el compromiso.
El movimiento es necesario para que vayan madurando su capacidad motriz y practicando y progresando en la coordinación de las diferentes partes del cuerpo.
Tipos de actividad
Las actividades cotidianas: que son las de alimentación, descanso e higiene, marcan los cortes de tiempo en el ritmo diario. Son las primeras actividades educativas de los niños/as y aprenden así como establecen una relación directa con la persona adulta de referencia.
Las actividades de juego y otras: Los objetos y los juguetes son muy importantes para estas actividades, también las personas adultas, los compañeros, un ambiente estimulante o unas buenas condiciones ambientales.
Son muchas y diversas las actividades, entre ellas pueden destacar:
- Actividades sensoriomotrices de observación, repetición y exploración (cantarles una nana, hacerles cosquillas, cuando contemplan un sonajero, etc.)
- Actividades o juegos de movimiento que implican la acción del cuerpo (saltos, tirar objetos, subir y bajar obstáculos, etc.)
- Actividades de conocimiento y observación de la realidad, que implican básicamente un trabajo de pensamiento y la manipulación de objetos (encajar, pegar, recortar, etc.)
- Actividades de lenguaje, en el sentido de adquisición de la palabra y dominio progresivo del lenguaje como medio de conocimiento de la realidad y como medio de comunicación con los demás (cuentos, trabalenguas, etc)
- Juego simbólico o de imitación o representación de la realidad (cocinitas, coches, disfraces, etc)
- Actividades musicales
- Salidas o excursiones para conocer el entorno
- Celebración de fiestas populares, tradiciones culturales, etc.
Cambios en la actividad de los niños
Hasta los tres años:
Es en esta etapa cuando se alcanza la meta motriz más significativa, la bipedestación:
- Hasta los seis meses no pueden mantener ninguna posición estable
- A los seis meses comienzan a ser capaces de mantenerse sentados
- Hacia los ocho meses empiezan a gatear
- Hacia los doce meses comienzan a caminar
De los tres a los seis años:
En esta etapa el niño experimenta un avance importante en su nivel de autonomía. Ya tiene un mejor control de su propio cuerpo y empieza a hacer actividades solo.
La coordinación y control del propio cuerpo, la capacidad de relación con el entorno y con las personas y la autonomía personal crece y se consolida durante estos años.
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